WhatsApp: अगर आप भी हर दिन सुबह आंख खुलते ही WhatsApp चेक करते हैं, तो सावधान हो जाइए! हाल ही में WhatsApp की प्राइवेसी और सिक्योरिटी से जुड़ी कुछ अहम अपडेट्स सामने आई हैं जिन्हें अगर आपने नजरअंदाज कर दिया, तो इसका खामियाज़ा आपको भारी नुकसान के रूप में भुगतना पड़ सकता है। साइबर फ्रॉड और डेटा लीक के मामलों में तेजी से इज़ाफा हो रहा है, और हैकर्स अब WhatsApp के ज़रिए भी यूज़र्स को निशाना बना रहे हैं। इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आपका डेटा और पैसा सुरक्षित रहे, तो WhatsApp की नई सिक्योरिटी गाइडलाइंस को नजरअंदाज न करें। 

रात को सोते समय व्हाट्सप्प में इन चीजों को बंद करके सोए 

रात को नींद के बीच में अगर कोई मैसेज की नोटिफिकेशन आए, तो नींद खराब हो सकती है। बार-बार स्क्रीन की लाइट जलना और वाइब्रेशन से दिमाग शांत नहीं हो पाता।

क्या करें?

1. मोबाइल की Settings > Notifications > WhatsApp में जाएं।

2. यहां से आप "Notifications" को Mute या Disable कर सकते हैं।

3. चाहें तो "Do Not Disturb" मोड भी ऑन कर सकते हैं, जिससे रातभर कोई डिस्टर्ब नहीं करेगा।

Online Status और Last Seen को Hide करें

बहुत से लोग दूसरों की Online Activity पर नज़र रखते हैं। रात को जब आप सिर्फ नेट चला रहे होते हैं या किसी जरूरी काम में व्यस्त होते हैं, तो लोग सोचते हैं कि आप फालतू में Active हैं। इससे कई बार बेवजह की बातें या झगड़े भी हो जाते हैं।

क्या करें?

1. WhatsApp खोलें > Settings > Privacy > Last Seen & Online

2. यहां आप "Nobody" या "My Contacts Except..." चुन सकते हैं।

3. "Who can see when I'm online?" – इसे भी "Same as Last Seen" कर दें।

Read Receipts (Blue Tick) को बंद करें

रात को अगर आप किसी का मैसेज पढ़ लेते हैं और जवाब नहीं देते, तो अगला व्यक्ति नाराज़ हो सकता है या सोच सकता है कि आप Ignore कर रहे हैं। इससे रिश्तों में भी खटास आ सकती है।

क्या करें?

1. WhatsApp > Settings > Privacy > Read Receipts

2. इसे Off कर दें।

3. इससे सामने वाले को पता नहीं चलेगा कि आपने मैसेज पढ़ा या नहीं।

 4. ग्रुप म्यूट कर दें या Exit करें

5. अक्सर ग्रुप्स में रात को भी मेसेजेस आते रहते हैं – कोई जोक, कोई फोटो, या forwarded मैसेज। ये चीजें नींद में खलल डाल सकती हैं।

क्या करें?

1. जिस भी ग्रुप से बार-बार परेशान होते हैं, उस पर जाएं।

2. ऊपर दिए गए तीन डॉट्स पर क्लिक करें > Mute Notifications

3. चाहें तो 8 घंटे, 1 हफ्ते या Always के लिए म्यूट कर सकते हैं।

4. अगर ग्रुप बिलकुल बेकार है, तो बेहतर है उसे Exit कर दें।

WhatsApp Background Data बंद करें (रात में बैटरी बचाने के लिए)

रात को जब आप फोन इस्तेमाल नहीं कर रहे, तब भी WhatsApp बैकग्राउंड में काम करता रहता है – जैसे मीडिया डाउनलोड करना, मैसेज sync करना आदि। इससे आपकी बैटरी जल्दी खत्म होती है।

क्या करें?

1. मोबाइल Settings > Apps > WhatsApp > Data Usage

2. यहां "Background Data" को Off कर दें (रात में)।

3. इससे बैटरी भी बचेगी और डिवाइस भी धीमा नहीं होगा।

WhatsApp Web लॉगआउट करना न भूलें

अगर आप दिनभर ऑफिस या लैपटॉप पर WhatsApp Web इस्तेमाल करते हैं, तो रात को सोने से पहले उसे Logout जरूर कर लें। इससे आपकी चैट्स सुरक्षित रहेंगी और कोई दूसरा व्यक्ति आपकी जानकारी नहीं देख पाएगा।

क्या करें?

WhatsApp > Linked Devices > जिस डिवाइस पर लॉगिन किया है, उस पर टैप करें > Logout करें।

रात को सोने से पहले WhatsApp की ये छोटी-छोटी सेटिंग्स बंद कर देना न सिर्फ आपकी नींद को बेहतर बनाएगा, बल्कि आपकी पर्सनल लाइफ और मेंटल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होगा। मोबाइल से थोड़ी दूरी बनाना जरूरी है, ताकि दिमाग को भी आराम मिल सके।