चाय में caffeine होता है जिस वजह से इसका ज़्यादा सेवन करना कई तरह के side effects पैदा कर सकता है। अगर आप एक महीने के लिए चाय छोड़ दें तो आपके शरीर को कई तरह के फायदे हो सकते हैं।
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लाइफस्टाइल06 Aug, 202404:37 PMSide Effects Of Tea : अच्छी सेहत चाहिए तो चाय को कहिए Bye-Bye !
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लाइफस्टाइल04 Aug, 202405:18 PMमहिलाओं में 30 साल के बाद क्यों होती हैं Calcium की कमी? जानिए इससे बचने के उपाय
कैल्शियम की कमी होने से आपको थकान, हड्डियों में दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, दांतों में समस्या, नाखून कमजोर होने जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। ऐसे में आपको खाना चाहिए Calcium rich foods जिससे आपके शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी हो सके।
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लाइफस्टाइल01 Aug, 202404:37 PMखजूर (Dates) खाने से क्या आपकी Pregnancy होगी आसान?
खजूर (Dates) को प्रकृति का सबसे मीठा फल माना जाता है लेकिन शुगर के साथ ही इसमें मैग्नीशियम, पोटाशियम, कॉपर जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते है। Pregnancy के दौरान खजूर खाने से कई तरह के लाभ मिलते हैं।
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लाइफस्टाइल31 Jul, 202401:24 PMकैसे पूरी करें Vitamin D की कमी? Diet में शामिल करें ये Superfoods
Monsoon में हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में धूप नहीं मिलती जिससे शरीर में Vitamin D की कमी होने की संभावना रहती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ भी Vitamin D की इस कमी को पूरा कर सकते हैं?
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लाइफस्टाइल29 Jul, 202402:46 PMFibre Rich Foods खाने से शरीर को मिलते हैं क्या फायदे?
फाइबर हमारे शरीर में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है जिससे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। दिल की बीमारियों और मधुमेह जैसी गंभीर बीमारियों से बचाव के लिए भी फाइबर बेहद जरूरी है। लेकिन सवाल यह है कि फाइबर से भरपूर आहार में क्या-क्या शामिल किया जाए?